本要約

「めんどくさい」がなくなる本を読みました。タイトルにある、「めんどくさい」はなくなりませんでした。 減らしたり、小さくするテクニックは参考になるので一部その参考になったテクニックを紹介します。

人生の折り返し地点である中年期に、アイデンティティや人生に悩み、葛藤や不安を感じるミドルエイジ・クライシス（中年の危機）について書かれた本を要約します。 中年のしんどい原因と対策のヒントがあります。

食事だけで必要な栄養素を摂取するのは困難です。プロテイン・サプリを活用することでお金をかけず健康的に若返ることができます。

いくら寝ても疲れがとれないという方に休養学を提案する本の紹介です。 内容薄めなので、本屋で立ち読みで十分な人が多い印象です。

14,800円するビジネス書『新規事業を必ず生み出す経営』守屋実(著)は買うべきなのか？価格に躊躇する方に本書の紹介をします。 守屋実氏の経験からなる新規事業の失敗と成功の型がまとまったすごい本です。

いい習慣を始め定着させたい。悪い習慣をやめたいと思ってもモチベーションだけで習慣化は難しい。 本書は習慣化を確実に成功させるための方法が書かれた本です。