健康

家族がいる寝室にスマホを持ち込まないために、振動式目覚まし時計を導入してみた経験のご紹介します。 ADESSO振動式目覚まし時計がすごく便利だったので商品レビューもします。

冬でも脇汗びっしょりで汗染みを作ってしまう私が経験上本当に効果のあった脇汗対策2選についてデメリット含めてご紹介します。

睡眠の質を向上する手っ取り早い手段。それはアイマスクを使うこと。 アイマスクの締め付けストレスや寝ぐせ等のデメリットを最小限にできる私の愛用品を紹介します。

サプリって皆さんどうやって管理しています？1個1個開けて必要な数とるの面倒じゃないですか？ 私は無印のピルケースとダイモのラベルライターを使って管理しています。

人生の折り返し地点である中年期に、アイデンティティや人生に悩み、葛藤や不安を感じるミドルエイジ・クライシス（中年の危機）について書かれた本を要約します。 中年のしんどい原因と対策のヒントがあります。

ヘビースモーカーの私が禁煙できた体験のまとめです。 依存症は精神力だけでは抜けられないという実体験です。

食事だけで必要な栄養素を摂取するのは困難です。プロテイン・サプリを活用することでお金をかけず健康的に若返ることができます。

運動をしたいけど挫折を繰り返した方に、コスパのよい運動習慣として散歩をおすすめします。 散歩の効果、習慣化のための3つのコツをお話します。